Nota de Mente Lojong: Algunas interpretaciones cuentan ahora con enlaces a libros que recomandamos de cada autor por los que podríamos obtener una pequeña comisión.

La primera es totalidad, intensidad. Si realmente quieres tener una transformación en tu vida[...] entonces la primer fuerza es la intensidad, la totalidad. No seas patético, no seas flojo, no seas parcial. La segunda fuerza es la familiarización: hacer y ser lo que realmente quieras hacer y ser. La vida se vive de acuerdo a las situaciones que haz creado alrededor de tí mismo. Si realmente quieres ser algo diferente, entonces familiarízate con eso[...] Si realmente quieres que algo pase en tu vida, absorbe más de eso y suelta todo lo que vaya en contra.

La tercera fuerza es la fuerza de las semillas blancas. "Semillas blancas" es una metáfora[...] deja todo lo obscuro. No sigas cultivando semillas negras de enojo, celos, odio, posesividad, de dominación. Incluso si surgen, obsérvalas, absórbelas en tu corazón y se convertirán en semillas blancas. ¿Y cuáles son las semillas blancas? Amor, compasión, servicialidad, sinceridad, sensitividad y conciencia: estas son las semillas blancas.

La cuarta fuerza es censurar, abjurar por completo los pensamientos dirigidos al ego. Observa - cualquier cosa que salga de tu ego, desconectate inmediatamente de todo lo que signifique un exabrupto de ese ego. En el momento que sepas que se trata del ego, desconectate inmediatamente[...] siempre que el orgullo surge, siempre que el ego levanta su cabeza, tu lo sabes. Córta esa cabeza de un solo tajo inmediatamente. La quinta fuerza es la fuerza de la dedicación de toda tu virtud para el bien de los demás. Cualquier cosa buena que te pase, compartela[...] Da, y lo tendrás; da más, y recibirás más. Osho

Las cinco fuerzas son un resúmen de los puntos cruciales de la práctica, en una sola frase, continene numerosas instrucciones profundas que son la clave para este entrenamiento[...] La primera es la fuerza del ímpetu[...] La segunda es la fuerza de la familiarización. Cualquier ocupación o actividad en la que estés involucrado[...] manten plena atención y conciencia[...] La tercera es la fuerza de las semillas de virtud. Concentra siempre toda tu energía - física, verbal y mental - en actividades virtuosas[...] La cuarta es la fuerza del repudio. Cada vez que surjan los pensamientos que ensalsan al ego abandónalos por completo[...] La quinta es la fuerza de las aspiraciones. Jamgon Kongtrul