Nota de Mente Lojong: Algunas interpretaciones cuentan ahora con enlaces a libros que recomandamos de cada autor por los que podríamos obtener una pequeña comisión.

En cualquier cosa que hagamos, debemos siempre practicar de acuerdo a estas enseñanzas. Ya sea que estemos durmiendo, comiendo, caminando o meditando, podemos mantener la práctica de emanar felicidad y asumir las penas. No importa que cosa nos encontremos haciendo siempre estamos respirando, así que podemos siempre continuar la meditación[...] La motivación correcta de cada acción es esencial. Si somos jóvenes y de buena salud, debemos usar nuestra energía en el desarrollo interior, para que así algún día estemos en condición de beneficiar verdaderamente a los demás. Si tenemos la oportunidad de meditar, no debemos desperdiciar nuestro tiempo en actividades frívolas. Rabten & Dhargyey

Un ejemplo de estas frases sería: "Que las malas acciones de los demás maduren en mis penas y sufrimientos; que todos mis actos virtuosos den fruto en forma de felicidad para los demás"[...] Es bueno meditar esos versos en el momento después de la meditación. Dilgo Khyentse

En todo tipo de situación, tienes que aprender a funcionar en la compasión, en la meditación. No escapes de ninguna situación - si huyes, entonces algo seguirá faltando dentro de tí[...] Vive la vida en su multi-dimensionalidad. Osho

Repite los proverbios todo el tiempo y cultiva esas actitudes vigorosamente... "Ofrezco toda ganancia y victoria a los demás, a todos los seres vivos. Asumo todas las pérdidas y derrotas como propias." Jamgon Kongtrul

La idea es que al capturar el primer pensamiento, ese primer pensamiento deberá tener algunas palabras. En este caso, cada vez que sientas esa característica del apego, cada vez que sientas el yo - y quizá también el soy - entonces debes pensar en estas dos frases: "Recibo todos los males y envío mis virtudes a los demás."; "Ganancias y triunfos a los demás, pérdida y derrota para mí." Chogyam Trungpa